中老年人的健康1、2、3、4、5、6、7、8、9照着做长寿自然来!
作者:baidu来源:baidu.com时间:2019-07-30

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  腹式呼吸全部伎俩:吸气,先填满腹腔(腹胀胀),再填满胸腔;呼气时,先吐掉胸腔的气体,再是腹腔的气体(腹收紧)。注视吸气时别耸肩。

  5、胡萝卜是“菜中宝”,抗癌降压防伤风;巩固心脏血流量,养眼养颜皮肤好。

  原题目:中晚年人的壮健1、2、3、4、5、6、7、8、9,照着做,长命自然来!

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